STRONG

Ne comptez plus le nombre de répétitions ! Entraînez-vous au rythme de la musique.


STRONG associe des séquences d 'entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie.

Le tout au rythme d 'une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchronisation avec chaque mouvement.


Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu'à la dernière mesure et au-delà.


Dans chaque cours vous brûlerez des calories tout en raffermissant les bras, les jambes, abdos et fessiers.


Des mouvements pliométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats et kickboxing.


Bouger en rythme avec la musique permet aux élèves de dépasser leurs limites régulièrement et d 'atteindre plus rapidement leurs objectifs.


Les instructeurs changent la musique et les mouvements souvent pour un challenge maximal.

PLUS MINCE, PLUS MUSCLE , PLUS FORT

C'est prouvé : faire de l 'exercice avec des mouvements parfaitement
synchronisés sur la musique vous stimule plus pour brûler davantage de calories.


Associez ce phénomène à la postcombustion ( votre corps brûle près de 50% de calories supplémentaires après l 'effort ! ) il est prouvé scientifiquement que vous verrez, et ressentirez des résultats incroyables.

Maintenant c'est à votre tour d'éssayer !

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